С наступлением жаркой погоды многие устремились к воде, в связи с чем резко увеличилась статистика происшествий на водных объектах в Самарской области.

Чтобы обезопасить себя и своих близких необходимо помнить правила поведения на воде и неукоснительно следо­вать им во время отдыха.

Входите в воду постепенно, медленно.

Следите за детьми, не оставляйте их без присмотра на берегу и во время купания. Несчастные случаи на воде чаще всего происходят из-за нарушения правил поведения. Наиболее частыми причинами гибели в воде являются алкогольное опьянение, переутомление, перегревание, переохлаждение.

• Не ныряйте в незнако­мых местах, так как под во­дой могут находиться опас­ные предметы.
• Внимательно следите за поведением детей на пляже, не допускайте ша­лости в воде.
• Не оставляйте без при­смотра детей.
• Не заплывайте далеко от берега - рассчитывайте силы на обратный путь.
• Старайтесь не находиться в воде слишком долго, чтобы из­бежать переохлаждения.
• Если вы используете наду­вные матрацы, круги или дру­гие предметы, ни в коем слу­чае не уплывайте на них далеко от берега.
• Не купайтесь в оди­ночку.
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.

Если во время купания с вами все же произошла не­предвиденная ситуация, пом­ните, главное - не поддаваться панике. При возникновении опасных обстоятельств следуйте следующим простым правилам.

Если случилась судорога:

• если рядом есть люди - по­зовите их на помощь;
• постарайтесь глубоко вдох­нуть, расслабиться и свободно погрузиться в воду. Возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с по­мощью рук. Повторяйте это не­сколько раз, пока возможно за­держивать дыхание;
• при продолжении судорог
• до боли щипайте пальцами мышцу;
• после прекращения судо­рог смените стиль плавания или некоторое время поле­жите на спине, массируя ру­ками ногу, затем медленно плывите к берегу.

МКУ «Управление

гражданской защиты г.о. Чапаевск»