Овощи и фрукты — важная часть рациона. Они являются
ценным источником витаминов, углеводов,
органических кислот и минеральных веществ.

На этой неделе расскажем, сколько овощей и фруктов необходимо потреблять ежедневно, как рациональное питание влияет на профилактику различных заболеваний.

Потребление овощей и фруктов в
достаточном
количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;
Увеличивает продолжительность жизни;
Способствует сохранению психического
здоровья;
Обеспечивает здоровье сердца;
Снижает риск онкологических
заболеваний;
Снижает риск ожирения;
Снижает риск развития диабета;
Улучшает состояние кишечника;
Улучшает иммунитет.

 Читайте материалы на нашей странице, а также на официальном канале ведомства в Telegram: https://t.me/minzdrav63region.

#КультураПрофилактики
#СамарскаяОбласть