В преддверии праздника Крещения Господня напоминаем жителям г.о. Чапаевск о мерах безопасности при проведении обряда омовения.

Запрещается:

• купание в купели до освящения её представителем Русской Православной Церкви;

• купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

• купание детей без присмотра родителей или взрослых;

 • загрязнять и засорять купель;

 • распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

 • приводить с собой собак и других животных;

 • подъезжать к купели на автотранспорте;

 • рядом с прорубью на льду одновременное нахождение более 20 человек;

 • купание группой более 3 человек.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

 • перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;

• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;

 • проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;

 • окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;

 • при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте;

• не следует находиться в проруби более 2 минут во избежание общего переохлаждения организма;

• если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;

• выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

 • для укрепления иммунитета и во избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего травяной, ягодный или фруктовый из предварительно подготовленного термоса.